Eihän toki pois sentään! Voisin harkita alkoholin vähentämistä kymmenestä prosentista yhdeksään hiilareitten hyväksi. Samalla pitäisi ehkä vähentää hieman proteiineja ja lisätä rasvaa. Jotain tähän tyyliin: Rasva 45%, Proteiinit 24%, Hiilihydraatit 22%, Alkoholi 9%.Korpijaakko kirjoitti:Herran jestas! Kunhan vähän vaan aikani kuluksi sohin. Ei sitä vakavasti kannata ottaa. Ei kannata suinpäin syöksyä jättämään iltanäkäräisiä pois!boueme kirjoitti:Tattista KooJii! Täytyypä tutkailla noita linkkejä. Harkintaan otan pitkin hampain myös viinan vähentämisen, mutta vain harkintaan.
-B
No nyt on kuultu kaikki.Samaan tilanteeseenhan sitä päädyttäisiin eräkärrynkin kanssa: Kartalle vaan piirrettäisiin pidempi viiva ja taas laskettaisiin paljonko silloin voisi ottaa ravintoaineita päivää kohti, että pääsisi vielä perille...Hamalainen kirjoitti:Bouemen kannattaisi harkita eräkärryn hankintaa. Ei tarvitsisi tehdä niin tarkkoja laskelmia minkä verran ruokaa reissuun voi ottaa
Kyllähän kaikkien meidän aika täällä on kovasti rajallinen, mutta vaikkapa kolme kuukautta on jo pitkä aika ja eräkärrynkin rajat tulevat varmaan vastaan ennen sitä? Hitto, ehtisiköhän sitä jossain vaiheessa kolmen kuukauden reissuun? Nyt näyttäisi irtoavan vain pari viikkoa kerrallaan...Hamalainen kirjoitti:Eikös jossain vaiheessa tule jo aika vastaan. Tuskin kellään on rajattomasti aikaa pidentää reissuaan. Ainakin jokin tarve ajaa jossain vaiheessa vaeltajan maalikyliin.
Maistuu p*skalle ja sitten kun veti kiukulla alas, niin aiheutti rasvaripulin pienemmällä annostuksella kuin esim. kirkastettu voi. Ei mielestäni yhtään mahdoton yhtälö että laihtuu jos pääosin tolla tökötillä itseään ravitseeeräsmies kirjoitti:"Kookosöljy on muuten voimakkaasti laihduttava rasvatuote"
Eri ihmisten - ja ajan saatossa jopa samojen ihmisten - halut, tavat ja tavoitteet retkeillä poikkeavat toisistaan merkittävästi.Hamalainen kirjoitti:Jos eräkärryyn laitetaan retkivarustus 20kg ja 40 kg ruokaa. Kärryä on testattu n 60kg kuormalla. Jos ruoan paino per päivä on n 800g niin silloin voi olla huoltamatta reissussa n 50 vrk. Tämä 50 vrk taitaa olla sellainen aika että jostain löytyy joku kauppa mistä voisi tehdä täydennystä ja sitten jatkaa taivalta. Kyllä 60 kg on sellainen kuorma eräkärryllekin että matkanteko alkuun on raskasta. Itse olén vetänyt sillä n 35 kg kuormaa ja se tulee ihan mukavasti perässä.
Energiasisältö (kcal) lähellä samaa.tst kirjoitti:Pähkinöistä tuli tietämättömälle mieleen että ajaako halvat maapähkinät saman asian kuin monta kertaa kalliimmat ja myyvemmillä nimillä varustetut "hienommat" pähkinät? Onko siis energiasisältö samaa luokkaa?
