Osaatko nukkua vaelluksella?
-
- Viestit: 6124
- Liittynyt: 12 Touko 2012 19:30
Tuossa jonkin matkaa ylempänä kerroin omista nukkumisistani Lapin ja vähän muillakin reisuilla.
Silloin ennen joskus parikymppisenä, uni maittoi korkkimakuualusenkin päällä hyvinkin makoisasti joukketeltan vaihtelevassa lämmössä. Joskus oli peittoa välillä ei. Kurssikaveri pisti yhdellä reisulla makuukselle keväisen aamuyön hyvänlaisessa pakkasessa rukkasiensa ja karvalakkinsa päälle, ikimännyn juureen. No onneksi joku oli niin paljon tajuissaan, että huomasi yhden puuttuvan.
Sama se on nykyäänkin, sopiva väsymys takaa unet. Mutta ainakin tällä iällä, myös päivän rasituksen taso saattaa vaikuttaa unen laatuun. Kohtuullisen liikunnan jälkeinen istuskelu vaikka tulilla, auttaa tulevan yön levollisuuteen. Niin ja tietysti sopivan merkkinen ja laatuinen nautiskeluaine.
Silloin ennen joskus parikymppisenä, uni maittoi korkkimakuualusenkin päällä hyvinkin makoisasti joukketeltan vaihtelevassa lämmössä. Joskus oli peittoa välillä ei. Kurssikaveri pisti yhdellä reisulla makuukselle keväisen aamuyön hyvänlaisessa pakkasessa rukkasiensa ja karvalakkinsa päälle, ikimännyn juureen. No onneksi joku oli niin paljon tajuissaan, että huomasi yhden puuttuvan.
Sama se on nykyäänkin, sopiva väsymys takaa unet. Mutta ainakin tällä iällä, myös päivän rasituksen taso saattaa vaikuttaa unen laatuun. Kohtuullisen liikunnan jälkeinen istuskelu vaikka tulilla, auttaa tulevan yön levollisuuteen. Niin ja tietysti sopivan merkkinen ja laatuinen nautiskeluaine.
Eka yö menee itselläni melkein puoliksi valvoen, mihin taisi nyt löytyä syykin:
http://www.hs.fi/tiede/a1461296546949?ref=a-artikkeli
http://www.hs.fi/tiede/a1461296546949?ref=a-artikkeli
Eli lääkkeeksi enemmän öitä ulkona.Tutkijat saivat nyt selville, että vieraassa paikassa toinen aivopuolisko ei nukahda kunnolla, vaan jää tarkkailemaan ympäristöä.
Tässä jollekin jos poppaa, tuskin kestää vuotamatta pitkään, mutta eipä tuo nyt niin suvella ja majoitteessa haittaa (nyt on tosin pintavedet 25-30). Helteiden takia täytynee hommata itselle kotiin pitkä lemmikin viilennysalusta, niillä vaan ei näköjään ole kovin pitkä vaikutusaika. https://www.e-ville.com/fi/3045848-nukk ... gJ10fD_BwE *** https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset ... 5f42b309c0
-
- Viestit: 3511
- Liittynyt: 12 Tammi 2006 09:40
Taitaa olla liian pitkä toimitusaika näille helteille. Tosin näitä taitaa tulevaisuudessakin riittääätst kirjoitti:Tässä jollekin jos poppaa, tuskin kestää vuotamatta pitkään, mutta eipä tuo nyt niin suvella ja majoitteessa haittaa (nyt on tosin pintavedet 25-30). Helteiden takia täytynee hommata itselle kotiin pitkä lemmikin viilennysalusta, niillä vaan ei näköjään ole kovin pitkä vaikutusaika. https://www.e-ville.com/fi/3045848-nukk ... gJ10fD_BwE *** https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset ... 5f42b309c0
-
- Viestit: 3103
- Liittynyt: 13 Tammi 2008 19:58
Patikoinnin perustaidot ovat niinkin erikoiset kuin käveleminen, syöminen ja nukkuminen.
Makuualustan lämmöneristys ja pehmeys kannattaa eriyttää kahdeksi eri osaksi. Näillä hienoilla lämpimillä vaellussäillä siis laitetaan solumuovi ilma-alustan alle tai jätetään alta pois kokonaan. Eristeettömällä ilma-alustalla on erinomaisen alhainen lämmöneristysarvo. - Nyt olen joka ilta katsonut ettei teltta asetu aamuaurinkoon ja hyvät unet saanut. Suojana pelkkä Hillebergin verkkosisäteltta kaarilla, jonka tuulenpitävyys on erinomaisen alhainen.
Kaukoretkillä kun lämpötila ei öisinkään ole laskenut alle +28 asteen olen lisäksi kastellut silkkilakanapussin. Muutoinkin kannattaa toimia jonkin verran juuri päinvastoin mitä perinteinen suomalainen retkeilykulttuuri leiriytymispuuhissa nukkumisen osalta kehottaa. Tuulensuojaisesta asentopaikasta ja iltapuuhista lähtien.
Viime yönä ei tietyissä osissa Suomea lämpötila laskenut yölläkään alle +24 celsiusasteen.
Makuualustan lämmöneristys ja pehmeys kannattaa eriyttää kahdeksi eri osaksi. Näillä hienoilla lämpimillä vaellussäillä siis laitetaan solumuovi ilma-alustan alle tai jätetään alta pois kokonaan. Eristeettömällä ilma-alustalla on erinomaisen alhainen lämmöneristysarvo. - Nyt olen joka ilta katsonut ettei teltta asetu aamuaurinkoon ja hyvät unet saanut. Suojana pelkkä Hillebergin verkkosisäteltta kaarilla, jonka tuulenpitävyys on erinomaisen alhainen.
Kaukoretkillä kun lämpötila ei öisinkään ole laskenut alle +28 asteen olen lisäksi kastellut silkkilakanapussin. Muutoinkin kannattaa toimia jonkin verran juuri päinvastoin mitä perinteinen suomalainen retkeilykulttuuri leiriytymispuuhissa nukkumisen osalta kehottaa. Tuulensuojaisesta asentopaikasta ja iltapuuhista lähtien.
Viime yönä ei tietyissä osissa Suomea lämpötila laskenut yölläkään alle +24 celsiusasteen.
Edellä mainituista syistä en en edes yritä yöpyä helteiden aikaan maastossa jos ei ole erityistä tarvetta.En ole koskaan oppinut sopeutumaan kuumuuteen samalla tavoin kuin kylmiin olosuhteisiin.Lapissa vaeltamista heinäkuussa olen kokeillut kahdesti,ensimmäisen ja viimeisen kerran.Elokuukin alkaa nykyään olla jo aika rajoilla,varsinkin alkupuolisko.
Kyllä se vain hyvin nukuttaa teltassa näillä keleillä .Aamulla 10 astetta lämmintä ja tiistai aamuyöksi lupailee Ilmatieteen laitos lähimmälle viraiselle asemalle 2 astetta lämmintä ja heikkoa räntäsadetta . Ei täällä helle vaivaa..rautua pyytämään taas .
-Umpikännissä kaikki näyttääkin niin selvältä-
-
- Viestit: 3103
- Liittynyt: 13 Tammi 2008 19:58
- Eräkulkuri
- Viestit: 3144
- Liittynyt: 19 Tammi 2006 08:56