hiihto-ongelmia

[hannes]

Se on selvä , että hiihdolla kannattaa totuttaa jalkoja rasitukseen niin paljon kuin mahdollista, mutta kun kysyjällä kramppaa 100 metrin jälkeen, vaatii kuntoutus muitakin toimenpiteitä rinnalle.

[omat polut]

Voi krampata heti jos ei hiihtoharjoittelua yhtään alla.