Ruoka loppu

[LauriA]

Jaa a. Yleensä ruokaa saa tuoda takasin reissulta. En tiedä mikä olis paskin paikka missä ruoka loppuisi. Mutta montaa päivää ei tietoisesti ruuan perässä vissiin tarvitse mennä? Jo HS:ään on uskominen
https://www.helsinginuutiset.fi/paikalliset/1560237

[Tunnelivaeltaja]

Ei ole koskaan ruoka loppunut, mutta ei sitä ole yleensä jäänyt jäljellekään muutamaa sataa grammaa enempää. Tiedän paljonko syön vaelluksella päivässä, ja tähän asti olen myös onnistunut tietämään reissun pituuden etukäteen (kahdesti tosin päättynyt päivän etuajassa). Kesän 2021 vaelluksella (Kemijärvi-Salla via Värriötunturi) ruokaa jäi kuitenkin jäljelle kilokaupalla, ja sillä kertaa myös painoni putosi ennätyksellisen paljon, 6 kilolla. Vatsavaivojen takia meni kaksi ja puoli päivää erittäin niukalla syömisellä, yhteensä vajaat 1000 kCal? Sinä aikana melkein 70 km kävelyä, tosin pääosin teitä ja polkuja pitkin. Loppua kohti hieman huteroa menoa tietenkin. Jostain syystä tauoilla väsytti enemmän kuin kävellessä.

Normaali painonpudotus 13-14 päivän vaelluksella on ollut minulla viime vuosina 4 kg tienoilla. Vaelluksen jälkeen ensimmäinen kilo tulee tyypillisesti takaisin päivässä (sen verran ehkä nestehukan osuuutta?), loput paljon hitaammin.

[asentopaikan aave]

Ylimääräistä hätävaraa mukana aina enintään vain yksi ateria ja 1-2 myslipatukkaa. Kun ei jostain syystä meinaa rankemmillakaan vaelluksilla nälkä tulla, niin yleensä tulee jätettyä reilu viikon reissua kohti yksi tai muutama lounas väliin, joten ruokaa jää yli enemmän kuin hätävara. Kuitenkaan tuo lounaiden skippailu ei itsellä vaikuta jaksamiseen, paljon enemmän sitten nesteytys. Siksi tuleekin nykyään sekoitettua veteen 1-2 nesteyttävää urheilujuomatablettia päivässä, erityisesti lämpimällä kelillä positiivinen vaikutus on ihan huomattava ja tuntuu selkeästi olossa.

[cobbo]

Nuo urheilujuomanapit ovat kyllä hyviä kuumalla. Parantavat nesteen imeytymistä niin harvemmin käy sellaista kuivettumista jota on hankala illan ja yön kuluessakaan paikata. Kunnolla jos pääsee kuivumaan ja suolat vähiin, niin ei oikein riitä vaan hieman runsaampi vesitankkaus, vaan se ottaa aika pitkän ajan ennenkuin nestetasa on taas kunnossa.

Kohtuus noissa kannattaa pitää kuitenkin. Dexalin napeissa ainakin on magnesiumia sen verran että pari nappia jos päivätasolla ylittää, alkaa vatsa toimia vähän liian rivakasi. Dexaleissa on se kiva puoli, että yhdessä maussa on mukana kofeiinia eli samalla napilla voi sekä nesteyttää että korvata päiväkahvit.

[Metsän Omena]

https://aijaa.com/HRO5FG
https://aijaa.com/1fX06x

Viime viikolla nälkäisenä kuvan kohdassa oletin olevan vettä saatavilla. Onneksi oli vettä repussa. Ruoka ei ollut loppu, sillä jäljellä oli kourallinen kuivattuja ja suolattuja maissinjyviä. Niitä on kulkiessa mukava pureksia. 36 kilometrin marssi ruokapatojen ääreen, jossa sitten söinkin yli senhetkisen tarpeen. Ruoatta menettelisi pitkäänkin, mutta kokonaan ilman vettä pitäisi siirtyä kävelemään viileään vuorokaudenaikaan.