Liikuntahaaste kevät 2014

[rautu]

Haastan vaellusnettiläiset liikkumaan tänä keväänä kuntoilumielessä.

Ajattelin hiihtohaastetta, koska olen aloittanut tällä viikolla hiihtämisen. Ettei kynnys nouse liian suureksi, niin haastan kaikki hiihtämään 100 kilometriä kevään aikana. Porukassa on tietysti liikkujaa laidasta laitaan, joten joltakin tuo matka taittuu todennäköisesti yhdellä lenkillä. Toisille tuo määrä saattaa olla kovakin ponnistus.
Ylärajaa hiihtomäärälle ei siten aseteta, vaan kaikki yli tuon 100 kilometrin on vain plussaa.

Kaikille hiihto ei välttämättä sovi, joten liikkumismuoto olkoon myös vapaavalintainen. Pääasia että liikutaan kesään mennessä jokaiselle hyvä vaelluskunto.

Oma saldoni on tällä hetkellä 24 kilometriä ja se koostuu kolmesta lenkistä. Jatkossa yritän saada iltalenkkini 12 kilometriseksi kerrallaan.

Ulos sieltä ja liikkumaan!

[varg62]

Osallistun, jos kelpaa punttisalia 2 tuntia kerralla ja 5 kertaa viikossa.
Hyvää muuten tekee ja nukkunutkin paremmin nykyisin,

[rautu]

Kaikki kelpaa.

[Louestaja]

Tarkoitus olis hiihtää edes 500 km tänä talvena. Saldo on vielä puhdas nolla ja kylkiluun kuntoutumista odotellaan. Haasteessa mukana.

[Eräpentti]

Mukana. tähänkö päivitetään osatulokset vai vasta koko saldo?

Hiihdin vuodenvaihteessa Kainuussa 40 kilometriä, mutten nyt muista sijoittuiko se loskahiihto ennen vai jälkeen uuden vuoden. joten aloitetaan nollilta.

[rautu]

Jokainen voi päivittää tuloksensa vaikkapa tähän ilmoittautumisosioonsa. Tai sitten laittaa uutta viestiä näin halutessaan. Ehkä se, että ketju on toisinaan näkyvissä kannustaa muita ihmisiä omassa tavoitteessaan.

[Perttu]

Pirkan hiihto kohta eikä lunta ole kuin väriksi Tekisi mieli lähteä rykäseen perinteisellä 90 ja ilman harjoittelua

[Maapuu]

Mukana ollaan! Tänään vuoden vaiheen jälkeen neljäs kerta suksilla, muuten on liikunnot hoidettu salilla. Tavoitteena päästä kesäksi kohtuulliseen kuntoon ja painoa vähän pois. Tarkoitus lähteä ajamaan yli 50 v. sarjassa Tahkolle mtb-tapahtumaan kesäkuun lopulla, matka 60 km.

[kasperi]

Haaste otettu vastaan, justiin tulin tunnin hiihtolenkiltä (rapiat 13km). Minä haastan porukkaa osallistumaan massahiihtoihin, itsellä suunnitelmissa Vuokattihiihto ja 30km pertsaa. Pari kertaa oon tuon käyny aiemmin hiihtämässä melkein niin, että kauden hiihtomäärä on lähes tuplaantunut "kisan" jälkeen, mutta tänä vuonna (jos vain kelit pysyy) aion hiihtää pohjiakin:)

[rautu]

Pirkan hiihto kohta eikä lunta ole kuin väriksi Tekisi mieli lähteä rykäseen perinteisellä 90 ja ilman harjoittelua

Ajattele positiivisesti! Pidosta ei ole puutetta.

[Pepi]

Pirkan hiihto kohta eikä lunta ole kuin väriksi Tekisi mieli lähteä rykäseen perinteisellä 90 ja ilman harjoittelua

Joskus on ollut niin huonoja lumitalvia ennenkin, että olen minäkin tuon tehnyt. Eniten kipeytyivät ranteet, kun ei ollut lunta vaimentamassa piikin iskua jäiseen maahan.

[Perttu]

Pirkan hiihto kohta eikä lunta ole kuin väriksi Tekisi mieli lähteä rykäseen perinteisellä 90 ja ilman harjoittelua

Joskus on ollut niin huonoja lumitalvia ennenkin, että olen minäkin tuon tehnyt. Eniten kipeytyivät ranteet, kun ei ollut lunta vaimentamassa piikin iskua jäiseen maahan.

Pepillä oli ruisleipä jäänyt syömättä

[K-nen]

Lunta kun ei juuri ole ja taivaalta tihuttaa vettä, niin Turussa on tyydyttävä osallistumaan jalkapatikalla

[tappuri]

Haaste masentaa. Vuodesta 2006 olen hiihtänyt joka talvi vähintään 1000 km, nyt 215 km, josta omalla paikkakunnalla ehkä 30 km. Lapin matkat käy tyyriiksi eikä lomat riitä. Ehkä vielä on toivoa 500 kilometriin.

[rautu]

Haaste masentaa. Vuodesta 2006 olen hiihtänyt joka talvi vähintään 1000 km, nyt 215 km, josta omalla paikkakunnalla ehkä 30 km. Lapin matkat käy tyyriiksi eikä lomat riitä. Ehkä vielä on toivoa 500 kilometriin.

Jep, himohiihtäjille tavoite on liian pieni. Mutta toisaalta haasteen tarkoitus on kannustaa vähemmän liikkuvia periaatteessa mahdolliseen suoritukseen. Jos haasteen kilometrimäärä olisi 1000 kilometriä, niin suurimmalle osalle se olisi aivan liikaa, eikä haasteeseen olisi mielekästä tarttua.

Mutta koska ylärajaa ei ole, niin voithan säätää oman rajasi vaikkapa 1100 kilometriin.