Vaellusturinat II
- Osta ja työllistä yh-äitejä Vietnamissa
 
Etusivu Rekisteröidy Ohje Vaellusnet Kuva MMS-Blog Vaellusturinat I Tilastot Avatarit  
Asentopaikkani Phoogle                      

Kantotulen lieskan leikintää Hammastunturin syksyisessä erämaassa.... Kulpakkojokea Hammastunturin kupeessa....... Kuoppajärvi Hammasjärven pohjoispuolella ja ruskainen haavikko........ Pyhä-Nattasen huipulta heinäkuun 2005 helteillä... Idyllinen Riestojoki Sompion luonnonpuistossa..... Anterin huipulta itäänpäin kevättalvella 1993.....
 

Vaellusturinat II Foorumin päävalikko Kesävaellusvarusteet Kengistä apu jalkapohjavaivoihin?
Näytä edelliset viestit:   
      Kaikki ajat ovat GMT + 2 tuntia  
Lähetä uusi viesti  Vastaa viestiin Siirry sivulle Edellinen  1, 2, 3  Seuraava

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
kaptu
11.11.2014 13:47


Viestejä: 1743
Lämmittävät lisävillapohjalliset ovat oiva apu muutoin viluisiin Feelmax Kuuviin, ja pehmentävät mukavasti kulkua kovilla pinnoilla Idea
Laatu on tosin surkeaa tällä tuotteella Twisted Evil
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
kaptu
11.11.2014 19:44


Viestejä: 1743
Al Bundy kirjoitti:
kaptu kirjoitti:
Paljasjalka-Feelmaxeja (Kuuva) itsekin kokeillut - poluilla ja kevyellä repulla tosi mukavat, mutta asfaltilla auttamattoman kovat Exclamation


Pystyy paljasjalkatossuilla asfaltillakin menemään kunhan se askellus on oikeanlainen.
Opettelu kestää ja alkuun tuntuu että vauhti hiipuu liikaa.
Feelmaxin Kuuvat ovat eniten käyttämäni kengät mutta laatu valitettavan heikkoa, sekä 2 että 3 mallissa.
Aivan erilainen tuntuma bf-kengillä kyllä on, jalkapohjan lihakset varmasti vahvistuvat ja liikkuvuus sekä aineenvaihdunta paranee.


Vivobarefootin uudet AW14 Tracker varsikengät vaikuttavat jämäkämmiltä ja niissä on pitävä pohjakuviointi ( toisinkuin Feelmaxin Kuuvissa ) maaston ja talvisten olosuhteiden tarpeeseen Idea
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Al Bundy
12.11.2014 14:40


Viestejä: 361
Tuollaisia en ole huomannutkaan.
Vivo synth hikerit mulla oli mutta nauhoitus oli huono ja yllättäen lesti kapeampi kuin Vivon trail-mallissa. Osittain liian kapean lestin takia kalvot hajosivat kenkien ulkosyrjiltä.
Pitää kokeilla AW14-mallia heti jos Feelmax korvaa hajonneet kengät rahalla. Jos tulee uudet Feelmaxit niin sit mennään niillä.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
kaptu
12.11.2014 17:08


Viestejä: 1743
Al Bundy kirjoitti:
Tuollaisia en ole huomannutkaan.
Vivo synth hikerit mulla oli mutta nauhoitus oli huono ja yllättäen lesti kapeampi kuin Vivon trail-mallissa. Osittain liian kapean lestin takia kalvot hajosivat kenkien ulkosyrjiltä.
Pitää kokeilla AW14-mallia heti jos Feelmax korvaa hajonneet kengät rahalla. Jos tulee uudet Feelmaxit niin sit mennään niillä.


Hajosko Kuuvat 2 vaiko 3 ja miten? Mulla kakkoset imee vettä ja kolmosessa katkee kengännauhat yhtenään terävien väkästen johdosta.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Al Bundy
12.11.2014 23:14


Viestejä: 361
Kahdet Kuuva2:et haljenneet useammasta kohtaa. Kengän alaosaa kiertävään muoviin ilmaantui yhtäkkiä useita pieniä halkeamia. Sepelillä saattoi olla vaikutusta vaikka pohjassa ei halkeamia ollutkaan.
Kuuva3:ssa ne nauhat katkeilee, toisen kengän kärjen sauma aukesi viikossa (liimalla korjattu ja kestänyt toistaiseksi) ja kalvo vuotaa viidestä kohdasta kahden kuukauden käytön jälkeen.
Helpossa maastossa on kävelty joskin lähes päivittäin.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
kaptu
13.11.2014 6:10


Viestejä: 1743
Joo..eivät ole häävejä* Sen tähden hankinkin juuri Vivon AW 14 varsijalkineet, ja ainakin ensisilmäyksellä vaikuttavat selvästi laadukkaimmilta kaikilta osin Exclamation
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
neva
13.11.2014 20:43


Viestejä: 160
Minä hankin kesällä Merrelin Vibramit ja hurahdin täysin ohutpohjaisiin. Omani ovat olleet tosi kestävät vaikka olen käyttänyt niitä lähes päivittäin ja kulkenut myös rinkan kanssa maastossa. Alusta lähtien ei ole ollut mitään ongelmia ja nautin kun jalkapohja tekee työtään täysillä ja kävely on täysipainoista askellusta. Kantaisku ja varvastyöntö, siitä on hyvä askel tehty Smile
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Mertzi
13.11.2014 23:31


Viestejä: 178
Plantaarifaskiittiin ainakin hyviä treenejä ovat esineiden poimiminen lattialta varpailla (paljain jaloin) ja tennispallon pyörittely jalkapohjan alla. En katsonut niitä edellä olleita linkkejä, oliko jo mainittuna, mutta tulkoon nyt tässä.
Plus sitten muuten kaikenlaiset jalkapohjan ja sen ympäristön venyttelyt. Myös sellaiset, että joku toinen kääntää varovasti varpaitasi sinuun päin ja painaa pitkään (kun olet makuulla tai istumassa). Jalkapohjan hieromisestakin voi olla iloa. Ja itse myöskin suosin minimalistikenkiä (niitä on paljon muitakin kuin Feelmaxit), mutta yhtäkkiä ei niitäkään kannata alkaa ihan vimmana käyttää, tai voi saada muita rasitusoireita.

Ja nimenomaan plantaarifaskiitti on erittäin pitkäkestoinen vaiva, kuukausista vuosiin, tosin ei se lievähkönä estä jatkamasta kävelyä/juoksua, mutta vaikeampana voi tietysti olla niin kivulias, että estää liikkumisen. Jos kyseessä on vain muunlainen väsyminen ja tottumattomuudesta johtuva rasitus/lihaskipu, niin sitä parempi tietysti.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
tapanik
14.11.2014 15:56


Viestejä: 550
Mertzi kirjoitti:

Ja nimenomaan plantaarifaskiitti on erittäin pitkäkestoinen vaiva, kuukausista vuosiin, tosin ei se lievähkönä estä jatkamasta kävelyä/juoksua, mutta vaikeampana voi tietysti olla niin kivulias, että estää liikkumisen. Jos kyseessä on vain muunlainen väsyminen ja tottumattomuudesta johtuva rasitus/lihaskipu, niin sitä parempi tietysti.


Minulla oli kolme vuotta sitten plantaarifaskiitti vasemmassa jalassa niin paha, että joka askel - varsinkin aamulla - oli kuin olisi naulaa työnnetty kantapäästä sisään. Vaiva tuli kävelemällä ja lähti kävelemällä. Pehmeäpohjaiset kengät osoittautuivat pahentavan sitä ja jäykkäpohjaiset (vaellus) kengät puolestaan parantavat.

Viime keväänä kipeytyi sitten oikea jalka, aivan samalla tavalla. Näin kävi tietoisen riskinoton seurauksena: rupesin pyöräilemään palauttaakseni kadonneen pyöräilykunnon, ja kun aika ei riittänyt sekä kävelemiseen että pyöräilyyn, jäi kävely liian vähiin ja siitähän jalka ei tykännyt. Pyöräilykauden päätyttyä rupesin taas kävelemään enemmän, nimenomaan vaelluskengillä, ja nyt - 2 kk pyöräilyn lopettamisen jälkeen - jalka alkaa olla taas kunnossa. Miniminä tuntuu olevan 6-7 km kävelyä joka päivä + 1-2 palautumispäivää viikossa.

Jatkossa on pikku pakko suunnitella mahdolliset pyöräretket pitkällä tähtäimellä, koska ei niillekään ihan kylmiltään voi lähteä. Kävely jää silloin vähemmälle, kun kaikkea ei ehdi tekemään, mitä haluaisi.

Minulla ei mitkään tukipohjalliset auttaneet, mutta jo mainittu pallon pyörittely jalkapohjan alla ja pohkeen-kantapään-jalkapohjan venyttely ovat tärkeitä tukevapohjaisilla kengillä kävelyn lisäksi. Ortopedi selitti minulle vaivani johtuvan kireydestä, joka alkaa pohkeesta ja ulottuu jalkapohjan kalvojen kautta päkiään asti.
_________________
Elämäntapakävelijä, kalastaja, retkeilijä.

Blogi: http://tapanikunnas.net/
Videot: https://vimeo.com/tapanikunnas
Twitter: https://twitter.com/tkunnas
Instagram: https://www.instagram.com/tapanikunnas/
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä Vaellusnetin käyttäjät kartalla

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
kaptu
14.11.2014 18:52


Viestejä: 1743
Pehmeät ja äänettömät Sanukit ovat helpottaneet jalanpohjavaivaista kulkuani...varsinkin jopa talvikäyttöön soveltuvat Sanuk Log Rollerit* Sisältä pehmeästi joustava ja sopivasti muotoiltu ja tuettu pehmokas on mielestäni jäykkiä ja usein ahdistavia tukipohjallisia parempi vaihtoehto, sillä kävellessä jalkine joustaa sopivasti ja askellus tuntuu mukavan notkealta!
Erittäin soppeli vaihtoehto etenkin asfaltilla Idea Huomioitavaa on vielä että hankkii normaalia kokoa isomman jalkineen Exclamation
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Mertzi
14.11.2014 23:26


Viestejä: 178
satunnainenhaahuilija kirjoitti:

Minulla oli kolme vuotta sitten plantaarifaskiitti vasemmassa jalassa niin paha, että joka askel - varsinkin aamulla - oli kuin olisi naulaa työnnetty kantapäästä sisään. ...
Pehmeäpohjaiset kengät osoittautuivat pahentavan sitä ja jäykkäpohjaiset (vaellus) kengät puolestaan parantavat.


Tuo on jännä juttu, tuntemistani plantaarivaivasta kärsineistä ihmisistä hämmästyttävän moni sanoo tuota samaa, ja sitten minä ja muutama muu olemme sitä mieltä, että paljasjalkakengät auttoivat.
Kannattaa siis jokaisen kohdallaan vähän kokeilla, miten mahtaa olla.

Tosin kuten satunnainen haahuilijakin totesi, niin ne erilaiset venyttelyt ilmeisesti ainakin ovat yleisesti hyväksi ko. vaivan kannalta. Ehkä sitten jopa tärkeämpiä kuin se pohjallisten/kenkien malli?
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
neva
15.11.2014 7:45


Viestejä: 160
Joillekin auttaa yölasta ja aika monelle teippaus.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
myrskylintu
15.11.2014 8:34


Viestejä: 217
Tässä peruskauraa plantaarifasciasta, niinkuin Mertzi kirjoitti kannattaa kokeilla eri juttuja. Nämä on aina yksilöllisiä.

https://www.youtube.com/watch?v=hauyuX-uCq8
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
juhas89
18.04.2015 21:29


Viestejä: 19
Itselläkin alkoi tämän vuoden ensimmäisillä vaelluksilla jalkapohjien kipu vaivaamaan ensimmäistä kertaa. Yleensähän tässä vaivassa on kyse plantaarifaskioosista eikä plantaarifaskiitista. Plantaarifaskiitissa vaivaan liittyy jalkapohjan jännekalvon tulehdus. Omalla kohdalla ainakin vaivaan auttoi hyvin juuri tuo jossain edellisessä viestissä mainittu tennispallon pyörittely jalkapohjan alla, jota on hyvä tehdä vaelluksillakin aina kun on tauolla ja ottaa kengät pois jalasta. Myös pohjelihasten venyttely auttaa sillä kireät pohjelihakset vetää kantaluuta väärään suuntaan altistaen jalkapohjan ongelmille.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Wöyri
18.04.2015 22:12


Viestejä: 47
Itelläni on kokemusta noista M05 jalaksista ja sieveistä. Ne ovat omaan jalkaani aivan paskat. Eivät tue nilkkaa ja pohja ihan liian veltto sekä nahka on niin ohutta, ettei ne kauaa pidä vettä hyvälläkään hoidolla.
Nyt menossa toiset parit Meindl army pro:ta ja ne ovat oikein hyvät. Ainoa asia mikä niissäkin harmittaa on gore kalvo kestämättömyys. Kunnon rasvauksella kalvon pitävyydellä ei ole niin suurta merkitystä. Meindeleillä käveleminen on mukavaa, kengät istuu minunkin leveään räpylään pakasta vedettynä, eikä niitä tarvi sisäänajaa saunassa tai kävelemällä 100km jalat rakoilla. Varsi on melko korkea, jolloin matalampaan varteen tottuneella saattaa hetki mennä totutellessa.
Jos kenkä hörppää vettä, niin kuivattaminen on v-mäistä puuhaa. Kalvoa pitää varoa ja toisaalta eihän nahkaakaan voi liian kuumassa pitää.
"Missä voi sulaa, niin nahka palaa"
- Mustanaamio-
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä
Lähetä uusi viesti  Vastaa viestiin Siirry sivulle Edellinen  1, 2, 3  Seuraava

 
Tutustu muihin vastaavaan asiaan liittyviin keskusteluihin (Hakee kaikki keskustelut joiden otsikoissa esiintyy sama sana)
Aihe Kirjoittaja Foorumi Vastaukset Lähetetty
Juttua kengistä TREKKING Hölynpöly... 2 15.04.2018 21:05 Katso viimeisin viesti
Onko kokemuksia Haglöfs Barken kengistä? JHuhta Kesävaellusvarusteet 18 17.06.2016 14:10 Katso viimeisin viesti
Kokemuksia Eclipse GT- kengistä Daddy Kesävaellusvarusteet 4 21.05.2015 20:47 Katso viimeisin viesti
vinkkinä mikkelissä päin liikkuville.... mikaelt Kesävaellusvarusteet 4 12.07.2006 10:32 Katso viimeisin viesti
Kokemuksia Lundhags-kengistä? heinäkenkä Kesävaellusvarusteet 342 13.03.2006 13:28 Katso viimeisin viesti
Et voi kirjoittaa uusia viestejä tässä foorumissa
Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa
Et voi muokata viestejäsi tässä foorumissa
Et voi poistaa viestejäsi tässä foorumissa
Et voi äänestää tässä foorumissa


      Sivun alkuun  

Sivu 2 Yht. 3
Siirry sivulle Edellinen  1, 2, 3  Seuraava
Siirry: