Vaellusturinat II
- Osta ja työllistä yh-äitejä Vietnamissa
 
Etusivu Rekisteröidy Ohje Vaellusnet Kuva MMS-Blog Vaellusturinat I Tilastot Avatarit  
Asentopaikkani Phoogle                      

Kantotulen lieskan leikintää Hammastunturin syksyisessä erämaassa.... Kulpakkojokea Hammastunturin kupeessa....... Kuoppajärvi Hammasjärven pohjoispuolella ja ruskainen haavikko........ Pyhä-Nattasen huipulta heinäkuun 2005 helteillä... Idyllinen Riestojoki Sompion luonnonpuistossa..... Anterin huipulta itäänpäin kevättalvella 1993.....
 

Vaellusturinat II Foorumin päävalikko Ruokaohjeet ja vinkit Päivän ruokalista
Näytä edelliset viestit:   
      Kaikki ajat ovat GMT + 2 tuntia  
Lähetä uusi viesti  Vastaa viestiin Siirry sivulle Edellinen  1, 2

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Mr_C
01.08.2009 18:24


Viestejä: 2893
Varmaan mehutiivistettä saa jauheenakin ulkomailta, kun löytyy viiniäkin. Suomessa en ole nähnyt.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
savuntuoksuinen tyttö
04.09.2009 13:04


Viestejä: 1
Aamupala: Pikakaurapuuroa + blå band mehukeitto, tee ja välipalakeksi

Lounas: Ruisleipää (välissä meetvurstia ja juustoa), blå band psskeitto

Välipaloina: kuivattuja hedelmiä/suolapähkinoitä/elovena välipala kaurakeksejä/suklaarusinoita

Päivällinen: perunamuusia, tonnikalaa/suola kalaa/kuivaa lihaa/kuivattua jauhelihaa yms.

Iltapala: Pikakaurapuuro, kaakaota ja strohhia tai rommia

Aikalailla näillä eväillä on kuljettu tähän asti. Painanu vähän ja ruuanlaittovälineenä on tarvinu vain nokipannun/kuumaa vettä.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Korvapuoli
04.09.2009 14:15


Viestejä: 2609
Ei ollut mitään savustettuna, mutta kai ruokasi hieman savustuu luonnostaan. Wink
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Blog Vastaa lainaamalla viestiä Vaellusnetin käyttäjät kartalla

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Mazah
08.03.2011 18:43


Viestejä: 51
Olen kasvissyöjä joten se rajoittaa jonkin verran, mutta meren antimet on ok.

Aamupala: 2 ps Elovena Hetki -puuroa, teetä ja vitamiinit Very Happy .
Lounas: Blå Band Lämmin Kuppi, johon sekaan noin desi soijarouhetta. ~5 Juustonmakuista riisikakkua.
Välipala: Blå Band Lämmin kuppi Mansikka-vanilja, yksi müslipatukka.
Päivällinen: Pirkka -kuiva-ateria. Esim. pastaa tomaattikastikkeessa.
Iltapala: 1 ps Elovena Hetki -puuroa ja maito (jauheesta).
Vaeltaessa: Jogurttipähkinöitä ja vettä.

Itse en ole oikein innostunut pitämään voita mukana. Uskon että tulee pöpöjä Very Happy
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä Vaellusnetin käyttäjät kartalla

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
boueme
08.03.2011 20:07


Viestejä: 2997
Aamupala: Ruisleipää, metukkaa, läskiä ja ryyppy viinaa, kahvia.

Välipala: Kahvia, ruisleipää, metukkaa. Läskiä.

Lounas: Keittoa, ihan sama mitä. Leipää, metukkaa.

Päivällinen: Leipää, läskiä, suklaata,metukkaa.

Illallinen: Pullo viinaa. Läskiä ja suklaata. Leipää ja metukkaa ja mustaleimaemmentaalia.

-B
_________________
Ihmisen viisaus on rajallinen, mutta ihmisen tyhmyys on rajaton.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Lähetä sähköposti Blog Vastaa lainaamalla viestiä Vaellusnetin käyttäjät kartalla

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Hamalainen
08.03.2011 22:04


Viestejä: 3417
Aamupala Quaker annospuuroa. Aiemmain käytin elovenan annospusseja mutta aikansa kutakin Teetä tummaa leipää sulatejuustoa.

Lounas jotain Lidlin valmispataa tai intin sissimuonaan, hedelmäinen soijariisipata on ollut ihan hyvää. Jos nuotio niin makkaraa paistettuna.

Päivällinen jotain Lidlin pataa. Tummaa leippää sulatejuuston kera. Juomana tee.
Nyt on muutaman kerran ollut Saarioisen valmispizza.
Jotain herkkuja suklaata yms.
Illalla makkaraa tai kananugetteja yms. nuotiolla.

Pyrin vaihtelemaan ruokalistaa ettei tule yksitoikkoiseksi. Jos on aina samat sörsselit niin kyllästyn.
Joskus partioaikaan oli viikon vaelluksella safkana pelkkiä Mensan kestoeineksiä. Loppureissussa kaikki maistuivat ihan samalta. Viimeiset yököttivät sen verran että täytyi oikein paastota ja hankkia kunnon nälkä ennenkuin menivät alas.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
jukkis33
09.03.2011 0:53


Viestejä: 72
Puolitoista vuotta sitten vastasin tähän niin eiköhän nyt olisi aika päivittää ruokalistaa. Neljän viikon päästä Skotlantiin vaellukselle ja jotain seuraavanlaista olen suunnitellut.

Aamupala:
Kaurapuuroa maitojauheella höystettynä, voita ja sokeria parantamaan makua (ja siitä saa lisää kaloreita). Heivasin ne valmispuurot kun alkoi maku ja koostumus tökkimään, itse keittämällä tulee parempaa, enkä ole niin pihi tuon polttoaineen suhteen. Nälän puolesta pelkkä puuro riittäisi, mutta siitä ei tule tarpeeksi kaloreita, eli vedän vielä ruisleipää perään. Päälle voita, meetwurstia ja juustoa.
Pikakahvia, jotta saa vatsan toimimaan.

Välipalat päivän aikana:
Rusinoita ja pähkinöitä molempia 100g.
Ruisleipää päällysten kanssa.
Kaksi suklaa patukkaa, tai vastaavaa tuotetta.
Termari täynnä maitojauheella höystettyä kaakaota (heraproteiini on hyvää palautumisen kannalta ja lämmin juoma kompensoi varsinaisen lounaan puutteen).
Tarkoitus vetää aika lyhyitä päiviä niin en jaksa keitellä erillistä lounasta, panostan illalliseen ja iltapalaan sitten enemmän.

Illallinen:
Joku kaupan valmis pasta/riisi-pussi, jota jatkan pastalla/riisillä ja soijarouheella, ehkä myös pavuilla. Soija ja pavut siis kuivatettuina mukana, eli pitää imeyttää ennen syömistä. Sekaan voita ja juustoa sekä ehkä metukkaa jos leivänpäällisiltä riittää.

Tässä välissä saatan käydä vielä tekemässä ilman rinkkaa jonkun huiputuksen tai pienen lenkin, jos keli on hyvä.

Iltapala:
En ole ihan varma vielä mitä otan mukaan. Olen ajatellu muromysliä, koska siinä on paljon kaloreita ja on makeaa eli sopii hyvin telttailtapalaksi. Lisäksi meinaan illalla mutustella suklaa ja jogurtti rusinoita/pähkinöitä. Tavoitteena syödä niitä yli 100g illassa.

Laskeskelin kaloreita nyt ensimmäistä kertaa ja sen neljän tuhannen kalorin eteen joutuu kyllä tekemään töitä. Varsinkin kun normaalisti yritän syödä noin kakstuhatta kaloria päivässä, joista suurin osa vielä jotain vihreää. Uskoisin että noista naposteltavista ja kaakaosta tulee yllättävän paljon kaloreita ihan huomaamatta, joten pääsen tavoitteeseen.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
rellusitikka
09.03.2011 0:54


Viestejä: 2633
boueme kirjoitti:
Aamupala: Ruisleipää, metukkaa, läskiä ja ryyppy viinaa, kahvia.

Välipala: Kahvia, ruisleipää, metukkaa. Läskiä.

Lounas: Keittoa, ihan sama mitä. Leipää, metukkaa.

Päivällinen: Leipää, läskiä, suklaata,metukkaa.

Illallinen: Pullo viinaa. Läskiä ja suklaata. Leipää ja metukkaa ja mustaleimaemmentaalia.

-B


Aamiaiseen ehdottomasti kuuluu:Ruisleipää, metukkaa, läskiä ja kaksi (2) ryyppyä viinaa ja kahvia.
_________________
Aina eksyssissä, missä olen nyt ?
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
Sarekretkeilijä
09.03.2011 10:40


Viestejä: 1665
Aamulla tuplareiters tai tuplapasta-ateria soijarouheella. Sekaan öljyä tai voita. Iso kahvi maitojauheella. Vitamiiniporetabletti

Päivällä puolikas reikäleipää tai puolikas näkkäripaketti. Alkumatkasta juustoa, sitten voita ja lopuksi öljyä suoraan pullon suusta leipien kanssa. Alkumatkasta metukkaa köntti, sitten proteiinijauhetta hieman jälkiruoaksi. 100 g suklaata. Aamulla limupulloon laitettu kahvi (0,5 l) nyt tai pian ruoan jälkeen.

Kahvitauko siis hieman käveltyä. 100 g suklaata lisää.

Illalla: Muusia pussillinen ja/tai proteiinijauhetta ja maitojauhetta. Ehkä jotain muutakin, jos vielä on nälkä (leipäpala?).

Luppopäivinä päiväateria korvautuu toisella tuplapastalla tai tuplareitersillä, mutta suklaata menee 200g silti päivässä. Leivät illemmalla. Illalla magnesiumpilsu. Vihreäksi kasvikseksi on tilliä ja persiljaa kuivattuna muusien ja ruokien sekaan, mukana valkosipulijauhetta ja rouhetta ja pippuria.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
rautu
09.03.2011 11:04


Viestejä: 6662
Tuskin aamun ensimmäistä juoda voisin
Se varmaan rupeais vielä yrjöttään...
_________________

Ei oo häränpäivää!!
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe: 3 päivän menu
AuvoRyynanen
09.03.2011 20:46


Viestejä: 31
1. päivä päivällä jotain pientä, pari makkaraa tms
1. päivän ilta: Reilu pala paistettua lohta, tumma riisi +valkoviini,
2. päivän lounas: paketti pekonia ja 3 munaa, olut
2. päivän ilta: 3 kpla broilerin fileitä, perunamuusi, punaviini
3. päivä selvittiin normi aamiaisella, tee, puuro, hunajaa, pari paistettua makkaraa, tuoremehua...

Sitten jotain ihan perusvälipaloja sekaan jos alkaa huikoa.
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Lähetä sähköposti Vastaa lainaamalla viestiä Vaellusnetin käyttäjät kartalla

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
TiMoKo
09.03.2011 21:41


Viestejä: 3071
Katselin kevään reissun ruokalistaani ja siitä lyhyt kooste:

Aamupalavaihtoehdot:
Erilaisia pikapuuroja tai mysliä ja soppaa ja kuivattuja banaanilastuja (ehkä yksi aamupalavaihtoehto pitänee keksiä vielä lisää)
Leipää (näkkileipä tai ruisleipä tai tumma limppu tai hapankorppu) päälle voita, juustoa ja jokin muutamista leikkele vaihtoehdoista
Teetä tai kahvia

Lounasta en harrasta,
päivän aikana teetä, leipää jonka päällä samoja tavaroita kuin aamupalalla, rusinoita tai kuivattuja hedelmiä tai pähkinöitä tai energiapatukkaa, juomapuollosta energiajuomaa.

Päivällinen:
Muusi tai spagetti tai nuudeli tai riisiä tai makaroonia
paistinmakkaraa tai kuivattua jauhelihaa tai sisäfilettä tai pekonia
leipää aikaisemmin mainittujen päällisten kera.

Iltapala:
teetä, korppuja tai keksiä tai leipää + makupaloja (pähkinää tai suklaata tai jotain muuta)

Lisäksi kerran viikossa lättykestit hillon kera

Vaihtoehtoja sopivasti sekoitellen, ettei pääse kyllästymään aina samanlaiseen ruokaan.
Alkumatkasta yleensä sisäfileitä, paitsi jos kelit suosivat tuoreen lihan säilymistä, niin sitten niitä herkkuja säästelen vähän myöhempäänkin vaiheeseen.
_________________
Maailman suurinta viisautta on jälkiviisaus, valitettavasti sitä ei voi käyttää etukäteen.
"vaikkapa hulluna pidettäisiin"
https://timokokairankiertaja.blogspot.com/
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Blog Käy lähettäjän sivustolla AIM Osoite Vastaa lainaamalla viestiä Vaellusnetin käyttäjät kartalla

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe: Re: Päivän ruokalista
AnttiH
09.03.2011 22:09


Viestejä: 1307
Huokailija kirjoitti:

...

-Muromysli saattaa tukkia vatsan eikä anna potkua samalla tavalla kuin esimerkiksi pasta, mutta energiaa siinä kuitenkin on runsaasti.

...


En oo huomannu. Meitsillä toi muromysli korvas kyllä ihan täysin viime kesänä puuron. Todella helppoa BlåBandin keittojen kanssa, kun vettä ei tartte edes kuumentaa. On hyvää, tulee täysi olo ja antaa ainakin mulle tasaisesti energiaa. Vaihtelua haen sitten ihan suoraan pussipastoista. Sellaiset aamut, kun muromysli tökkii, vetäisen pastat naamaan. Pannukahvilla pakki toimii varmasti Very Happy

Puuroa koetin kerran, ja senkin poltin pohjaan, jonka seurauksena jätin odottamaan pihalle puhdistusta seuraavana aamuna. Yöllä myyrä teki tortut puurooni. En taida enää ottaa hiutaleita mukaan mestoille Laughing
_________________
https://www.anttihaataja.fi
https://facebook.com/anttihaatajaofficial/
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Käy lähettäjän sivustolla Vastaa lainaamalla viestiä

Kirjoittaja Viesti           Viestin aihe:
AnttiH
09.03.2011 22:12


Viestejä: 1307
jukkis33 kirjoitti:

...

Rusinoita ja pähkinöitä molempia 100g.

...


Nää ainakin tekee ulostulotavarasta melkoista mönjää Laughing
_________________
https://www.anttihaataja.fi
https://facebook.com/anttihaatajaofficial/
 Sivun alkuun
Personal Photo AlbumNäytä käyttäjän tiedot Lähetä yksityinen viesti Käy lähettäjän sivustolla Vastaa lainaamalla viestiä
Lähetä uusi viesti  Vastaa viestiin Siirry sivulle Edellinen  1, 2

 
Tutustu muihin vastaavaan asiaan liittyviin keskusteluihin (Hakee kaikki keskustelut joiden otsikoissa esiintyy sama sana)
Aihe Kirjoittaja Foorumi Vastaukset Lähetetty
Päivän aforismi rance Hölynpöly... 35 13.09.2016 10:36 Katso viimeisin viesti
Minne päivän patikointiretkelle Itä-S... Kantola Muu Suomi 1 09.08.2016 21:32 Katso viimeisin viesti
Pakit parin päivän retkellä Gr-11:lle Hobelf Muu maailma 11 18.09.2015 11:51 Katso viimeisin viesti
Muutaman päivän vaellus, josta pääsee... Skise Muu Suomi 8 05.07.2013 8:54 Katso viimeisin viesti
Mihin tekisit P-Lapissa 3 + 4 päivän ... LilyOfValley Lappi 3 16.06.2012 19:24 Katso viimeisin viesti
Et voi kirjoittaa uusia viestejä tässä foorumissa
Et voi vastata viesteihin tässä foorumissa
Et voi muokata viestejäsi tässä foorumissa
Et voi poistaa viestejäsi tässä foorumissa
Et voi äänestää tässä foorumissa


      Sivun alkuun  

Sivu 2 Yht. 2
Siirry sivulle Edellinen  1, 2
Siirry: